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怎样解决失眠的方法有什么

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怎样解决失眠的方法有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

解决失眠最好的方法应该是不要熬夜，养成有规律的生活，每天在晚上10点之前必须睡觉，因为有的人超过11点之后睡觉就会失眠的，在一个就是因为平常日子的学习压力太大引起的，所以一定要注意劳逸结合，不要想太多的事情，一切顺其自然就好。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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