压力大会不会失眠

Question

压力大会不会失眠

Answer 1

精神紧张压力大，能够导致失眠的。这种情况，一定要注意放松，避免紧张焦虑，调整一下心情，能够有助于整体症状的改善。一般这样的患者在睡前可以听一些放松的舒缓的音乐，再喝一杯温牛奶，能够有助于整体睡眠质量的提高，必要的时候需要口服养心安神的药物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。