青春期失眠要怎么治疗

Question

青春期失眠要怎么治疗

Answer 1

可以选择多运动的方式改善睡眠，也可以选择营养神经的药物进行治疗，平时尽量不要喝浓茶和咖啡，青春期失眠可能是因为精神压力大，或者是学习压力大造成的，也可能是因为情绪紧张和感情出了问题引起的失眠。如果失眠长时间得不到改善，可以选择专业的心理医生进行心理疏导。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。