学生睡不着失眠怎么办

Question

学生睡不着失眠怎么办

Answer 1

可以选择适量运动的方式改善睡眠的状态，如果长时间睡眠不好的情况下也可以选择安眠的药物进行改善。学生失眠的原因，可能是因为学习压力大引起的精神紧张，也可能是因为过于兴奋造成的。可以选择转移注意力的方式改善睡眠的状态，也可以选择户外运动或者是多参加体育活动。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。