最近晚上总失眠怎么治疗

Question

最近晚上总失眠怎么治疗

Answer 1

你晚上失眠的原因，可能与你的心情情绪和近期工作压力过大等等，操心的事务太多有影响。如果是这样引起的话，自己要学会调节心态和有计划的工作安排，不要有过度的担忧，可以安心的睡觉，工作总是做不完的，工作可以逐件一件一件的去完成，养成良好的睡眠习惯，才是需要长期保持的一种健康行为，如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。