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失眠总是想事情治疗方法有什么

病情描述:

失眠总是想事情治疗方法有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

您的这个情况是正常的，您不要太有心理压力，睡觉前可以听一些轻柔的音乐让自己进入梦想。治疗失眠，首先您要养成按时睡觉的习惯，不要熬夜，提高睡眠质量，保证睡眠时间。其次保持心态平和，调节自己的情绪，不要太忧郁，积极配合治疗。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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