偶尔失眠严不严重

Question

偶尔失眠严不严重

Answer 1

偶尔有失眠现象属于正常状态的。现在的人习惯晚睡或熬夜，尤其是躺下后喜欢玩手机，如果超过午夜12点还不睡觉，很容易导致失眠的。所以最好能改掉自己晚睡的习惯和躺着玩手机的习惯，尽量在晚上11点左右休息，就可以避免失眠的。平时也可以通过睡前运动，或者中午避免午睡的方法，也可以有效防止晚上失眠。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。