突然失眠什么引起的

Question

突然失眠什么引起的

Answer 1

平时睡眠的质量不好，现在突然出现失眠、睡不着觉的症状，有可能和紧张、压力大或者生活节奏过快、焦虑等有关系，也有可能是神经衰弱。平时多参加一些户外运动，睡前可以喝热牛奶或者用热水烫脚，听听音乐等促进睡眠，也可以在医生指导下服用安神补脑液或者左匹克隆等药物。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。