晚上喝绿茶会不会失眠

Question

晚上喝绿茶会不会失眠

Answer 1

如果得了失眠再喝茶，回家整失眠的症状，茶中含有精神兴奋的物质，建议睡眠前听轻柔的音乐，禁止吸烟和酒饮茶等，建议调整程序，不要看恐怖片儿，听恐怖的故事的，并迅速调整自己的情绪，白天进行适当的体育锻炼，睡眠前洗一下热水澡，可以帮助睡眠出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。