什么是失眠的最佳治疗方案

Question

什么是失眠的最佳治疗方案

Answer 1

失眠，睡眠治疗不好的情况，可能与肾虚有关，可以吃点金匮肾气丸调理一下，每晚睡前用生姜煮水，煮沸后加一勺醋，等到水温适宜了，用来泡脚，泡20-30分钟左右，连续泡半个月，可以有效缓解失眠的情况，晚饭后要适当的运动锻炼，睡前喝杯温牛奶。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。