什么是睡眠与失眠的概念

Question

什么是睡眠与失眠的概念

Answer 1

失眠就是由于体外环境的刺激，或者自身心理活动的影响，而导致不能顺利进入睡眠状态或是睡眠中梦多严重影响睡眠质量。因为你过几天就要考试了，可能是考前过于紧张引起的焦虑，所以建议你首先要平复自己的心情，在课间之余可以适当的进行体育活动，从而能够缓解紧张的情绪。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。