夜晚失眠有哪些解决方法

Question

夜晚失眠有哪些解决方法

Answer 1

失眠与白天睡觉过多也有一定的关系和内分泌失调，精神压力过大也有一定的关系，可以口服一些调节内分泌，减轻压力，增加睡眠营养神经的药物进行治疗，是按点上床睡觉，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些补气血的食物。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。