经常失眠 是什么原因

Question

经常失眠 是什么原因

Answer 1

首先要看一下是不是睡眠之前有喝浓茶或者浓咖啡的习惯，要保证一个良好的情绪，积极健康的就是状态，不要压力过大精神紧张，尽量在一个柔和舒适的环境中入睡，入睡之前可以喝一些小米粥，长期的失眠，会导致机体免疫力下降会引发一系列疾病，希望我的答案为你提供帮助。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。