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失眠的调理方法

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失眠的调理方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

现在的社会人人都疲于奔命，因为上有老下有小，都需要我们照顾，而且在单位和人事关系上也有很多不如意。我们要学会适应别人，而不是让别人适应我们。另外也要忙里偷闲，注意多休息。抽出时间多锻炼一下身体，出一身汗，回来热水泡泡脚，就能很快入睡的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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