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精子存活期多长时间

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李青主任医师北京安贞医院

那这种情况，最好还是能够进一步的进行检查，你在这种情况可以适当的进行体育锻炼，增强一下体质，提高精子的质量，另外就是平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免疲劳熬夜的情况，少吃辛辣刺激性的食物，尽量避免久坐，可以适当的多吃一些含锌的食品。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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