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锻炼治愈我的严重失眠

病情描述:

锻炼治愈我的严重失眠

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

运动能对失眠的改善有关系，不过运动要适度，而且在白天进行，不要在临睡前锻炼，反而起到兴奋神经的负做用。失眠是困扰现代人的一大难题，这与生活压力大，节奏快，情绪不稳定等多方面有关系。建议你在睡前用温水泡脚或者是喝杯奶有助于睡眠。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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痴呆吃什么好？

痴呆患者宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参等。多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素。荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

痴呆引发什么疾病？

患者的社会功能受损，对自己熟悉的工作不能完成。晚期生活不能自理、运动功能逐渐丧失，甚至穿衣、洗澡、进食以及大小便均需他人协助。甚至出现躁狂、幻觉等。痴呆随着病情的发展，患者常合并有抑郁症。另外，应注意继发的肺部感染、尿路感染等。

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