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长期失眠睡不好要如何解决

病情描述:

长期失眠睡不好要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

长期失眠睡不好，主要考虑是精神压力过大导致出现的情况，你目前主要是要学会转移自己的注意力，放松心情，建议你可以口服应用一些安神补脑液或者是谷维素等进行调理治疗的，必要的时候还是要找一下心理医生进行一下心理疏导，缓解一下紧张的情绪。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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