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什么是失眠有七种一招就搞定

女，39岁

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什么是失眠有七种一招就搞定

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

这个网上一般都会把标题夸大，吸引人们的目光，其实作用并没有那么有效，最好的办法就是保证心情舒畅，不要多想，对于头疼引起的失眠可以选择用风油精按摩太阳穴，可以帮助舒缓神经，起到一个安眠的作用，可以在睡前喝点热牛奶，也可以帮助入眠，可以选择跳瑜伽，可以很好的改善睡眠。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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