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枣仁治失眠效果好不好

病情描述:

枣仁治失眠效果好不好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

最近总是失眠，夜长梦多，心悸惊醒症状，可以吃酸枣仁。酸枣仁有镇静安神，促进睡眠的作用，也可以配合吃一些桂圆，莲子，核桃等食物，保持心情舒畅，多参加一些有氧的户外运动。有的时候有心悸的症状，也可能和心脏问题有关，可以做心电图，心脏彩超检查。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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