跑步对感冒有没有好处

Question

跑步对感冒有没有好处

Answer 1

感冒时尽量避免不要跑步，因为跑步是一个消耗大量能量的运动，感冒时身体的能量被消耗，免疫系统变低，这时跑步，只会增加感冒病变重，所以采用散步慢跑的运动，建议您平时要多喝水，饮食要注意清淡，不要吃辛辣、油腻刺激的食物，要注意多休息，保证睡眠充足。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。