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怎么预防流行感冒

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怎么预防流行感冒

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吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

预防流行性感冒的情况，可以提前接种流感疫苗，可以产生特异的抗体，有效的防止感冒的发生。防止感冒，也可以采取提高自身的免疫力和抵抗力，可以通过加强营养，多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。平时可以加强有氧运动，每天至少一小时，长期坚持，可以有效的提高免疫力，可以有效的防止感冒的情况。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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