如何预防骨质疏松

Question

如何预防骨质疏松

Answer 1

骨质疏松和年龄有一定的关系，另外也和缺钙有一定的关系，如果想预防骨质疏松的话，可以吃一些钙片或者吃一些骨头汤之类的鸡蛋之类的食物，为身体增加一些营养，平时注意多运动多锻炼，对自己身体增强抵抗力，也可以晒晒太阳，为身体补钙。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。