产后6个月怎么减肥

Question

产后6个月怎样减肥

Answer 1

产后高龄产妇腹壁较松弛，腹直肌力量较差，想要恢复体型需要长期坚持锻炼身体，建议您每天坚持跑步，瑜伽、健身操，产后既不要平卧不动，又不要过度活动不注意休息。均衡营养维持产妇健康恢复及婴儿发育的保证，应有各种营养素的摄入，要应控制脂肪，尽可能少吃或不吃。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。