产后四个月怎么减肥

Question

产后四个月怎样减肥

Answer 1

产后减肥首先要控制饮食，不要吃太多油腻食品，应少吃多餐，也不能吃得过饱，尤其是在睡觉前一小时内不能吃任何东西，还要保持一定量的运动，尽量做有氧运动，但是运动和节制饮食会影响乳汁分泌，如果要继续哺乳的话建议推迟减肥时间，尽量在哺乳期结束后再减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。