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难以入睡失眠严重怎么办

病情描述:

难以入睡失眠严重怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

你的失眠原因是因为精神压力过大导致的，首先需要调整自己的心态，保持较平和的心情，另外可以服用一些助眠的药物，比如酸枣仁等，在睡前三四个小时，避免服用茶，咖啡，功能饮料等，白天可以适当的体育锻炼，有助于入睡。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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