老人失眠的治疗方法有哪些

Question

老人失眠怎样治疗

Answer 1

老年人出现失眠，一般是体质虚弱，神经衰弱的表现，平时应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，适量的参加户外运动，加强体育锻炼，加强体质，如果失眠严重的时候，可以喝点镇静安神的药物调理一下。在睡觉之前可以喝杯热牛奶，这样也能够起到改善睡眠的作用。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。