产后喂奶怎么减肥

Question

产后喂奶怎样减肥

Answer 1

一般孕期肯定会摄入过多的热量，害怕宝宝营养不够，并且为了宝宝的安全，也害怕运动，所以说是比较容易造成肥胖的。建议你尽量清淡饮食，多吃蔬菜，高热量，高脂肪，高蛋白的食物，能不吃尽量不要去吃。一开始运动比较难以承受，所以建议你慢慢的将锻炼强度一点点增加起来才可以。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。