老失眠咋办

Question

老失眠怎么办

Answer 1

失眠表现为入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少，注意力功能下降，记忆力功能下降等，建议采取心理治疗和物理治疗。治疗后一般情况良好，此病是可以治愈的，您不要过于担心。平时注意休息，不要过度劳累，缓解精神紧张，提高睡眠质量。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。