工作压力大总失眠咋办

Question

工作压力大总失眠怎么办

Answer 1

由于工作压力大而导致的失眠，这种情况只能是通过自身的调节，建议最好是可以找到其他的事情来，转移一些自己的注意力，并且避免从事压力过大的工作。适当的做一些体育锻炼，这样的话可以缓解失眠的情况。压力性失眠如果长期得不到改善，会引起很严重的后果。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。