经常失眠吃什么食物

Question

经常失眠的饮食

Answer 1

这种情况考虑是神经衰弱引起的，主要是因为平时工作压力大，精神紧张，过度疲劳等原因导致的，可口服营养大脑镇静安神的药物治疗，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃豆制品，奶制品，睡前可以喝一杯热牛奶，要早睡早起，避免熬夜。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。