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焦虑症病人怎样心理治疗

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焦虑症病人怎样心理治疗

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

焦虑是许多人都会有的一种情绪，或许是因为有些事情没能解决，或者事因为担心某个人的安危等等。不同的焦虑症具体的心理治疗的方法不一样，一个总的原则是首先要面对焦虑，然后去克服焦虑，这是心理治疗的一个重要原则。

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焦虑症能治愈吗

焦虑症通常可以治愈，但需要根据个体情况采取综合治疗措施。焦虑症的治疗效果与病情严重程度、治疗依从性、心理社会支持等因素相关，多数患者通过规范治疗可获得症状缓解或临床治愈。轻度焦虑症患者通过心理治疗和生活方式调整往往能取得...

考生考试时心里紧张发慌，首先要增强自信心。而对于不良情绪所致的心理紧张发慌，要进行必要的心理调节。另外，集中注意力也是一种不错的方法。

考生考试心慌最好的缓解方法是做好考前准备工作，注意劳逸结合，合理性安排学习与复习计划，另外对于考试也应该有一个正确的认识，清晰考试方向与考试的目的。

高考不紧张，但是在高考后经常做梦感觉到紧张，其原因主要和考生自身心理素质较差，面临心里以及父母等多方面的压力、缺乏自信等，需要及时的消除诱因，不良情绪可以逐渐缓解。

焦虑症能自愈吗

焦虑症轻微者可自愈，病情比较严重者，需坚持正确治疗。

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