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坐月子没坐好要如何补救
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坐月子没坐好要如何补救
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  • 何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院 2020-09-27 12:50
    坐月子没坐好怎么补救。这个问题太泛泛,没有标准的答案。常见的问题是产妇在产褥期以后,可能会出现腰酸、背痛、肩膀痛、胳膊不舒服的症状,通过产后42天的检查,如果她的生殖系统已经完全恢复,也就放心了。腰酸、背痛,或者是排尿困难、尿失禁,甚至还有其他的不适,可以通过产后的盆底康复进行纠正。另外,很多准妈妈在产褥期,哺乳的过程当中姿势不正确,或者是过度的疲劳,比如孩子哭闹的厉害,或者帮忙的人少等等,会引发这种不适。在产褥期以后,通过中医科进行针灸、理疗改善。
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在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此我们就把产褥期定到产后的六周,也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期,民间俗称“坐月子”。
孕妇能不能吃秋黄瓜
黄瓜,也称胡瓜、青瓜,葫芦科甜瓜属植物。是由西汉时期张骞出使西域带回中原的,称为胡瓜。黄瓜含水量大,并含有少量的维生素C、胡萝卜素以及少量糖类、蛋白质、钾、钙、磷、铁等人体必需的营养素。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪,有助于减肥。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。孕妇吃黄瓜的好处:
孕妇能不能吃玉米
玉米中富含维生素B2,对于胎儿发育有促进作用,含有的维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性流产,胎儿发育不全等情况,由此可见,妊娠期间适量吃一些玉米,大有裨益。孕妇吃玉米的好处如下:
孕妇能不能吃南瓜子
南瓜子营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素、淀粉等营养成份,尤其是白炒的南瓜子,含有丰富的叶酸,前期预防胎儿畸形有很大帮助,南瓜子中所含的DHA,对胎儿的大脑发育也是有好处的。孕妇适量吃些南瓜子,可摄入一些身体所需的维生素,并能增强消化功能,有利于营养均衡吸收。
孕妇能不能吃紫糯米
中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。因此,夏天饮食讲究调理脾胃,吃点糯米非常有好处。