怎样科学坐月子

Question

怎样科学坐月子

Answer 1

产妇在坐月子时期主要完成两个任务，第一是产妇本身身体的恢复，第二是提供大量的母乳来保证新生儿的生长发育。科学坐月子的方法：第一、要保证合理的饮食结构，每餐要有适量的主食，优质蛋白和新鲜的蔬菜水果。第二、坐月子期间要有充分的睡眠，每天保证八个小时以上。第三、坐月子期间要注意卫生，如果因为一些原因不能做到洗澡，那就要勤洗外阴。因为坐月子期间出汗比较多而且有大量的恶露排出。最后坐月子期间我们鼓励产妇能够在室内或者是去室外适当的运动，运动可以促进胃肠蠕动，可以促进恶露排出，另外也可以减少血栓性疾病的发生。