颈椎病害怕哪些坏习惯呢

Question

颈椎病害怕哪些坏习惯呢？

Answer 1

在日常生活中，一些坏习惯可能会导致颈椎病的发生。常见的坏习惯有：
1、长时间低头看手机、玩电脑，这种情况下颈椎处于持续反弓状态，容易出现椎体边缘骨质增生，同时椎间盘压力增大容易出现退变，导致颈椎病发生。
2、坐软沙发低头看书、看报，这时整个脊椎的生理曲度均发生改变，导致颈项部肌肉紧张和被拉长，而出现颈椎病。
3、长头发女性甩头发，甩头发是单侧的颈椎运动，长期以往势必会导致颈部双侧肌肉力量不对称，增加一侧肌肉劳损引起颈椎病。
4、穿高跟鞋：穿高跟鞋会使人的重心过度前移，颈椎受力点过于集中，容易造成损伤，当积累到一定程度后就会导致颈椎病。
5、托腮思考：常见于学生，托腮而坐或思考，发生躯干倾斜，容易对颈椎造成损伤容易诱发颈椎病。