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我们应该如何克服失眠呢?

病情描述:

我们应该如何克服失眠呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠在我们身边时有发生，虽然失眠并不是什么严重的病症，不过如果长时间处于失眠状态，那可要注意了。只有良好的睡眠，第二天才能有充足的精力去面对崭新的生活，那么我们应该如何克服失眠呢?我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未

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