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生活中该如何预防失眠呢

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生活中该如何预防失眠呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

如今我们的生活压力非常大，很多人都因为自己的忽视患上了失眠疾病，长时间的失眠会影响患者的健康，严重的还会导致精神衰弱，所以大家一定要了解疾病的预防措施，积极的预防失眠疾病。1.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说

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