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如何推迟绝经期

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

女性在推迟绝经期方面，首先要注意饮食，应该摄入高蛋白和比较优质的胶原蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶，其次要注意保持一个有规律的性生活，可以起到一个延缓衰老的作用；另外要注意适当补充雌激素、保持一个良好的心态，也可以起到一个推迟绝经期的作用。

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