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治疗失眠的小窍门有哪些

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治疗失眠的小窍门有哪些

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡觉前坚持用热水泡脚，大蒜也是有治疗失眠的效果，柏树叶有一股清新的香味，它可以使人有镇静安眠的效果，不要经常在一个比较嘈杂的环境中或者是空气质量比较差的环境中睡觉，还可以在睡前练瑜伽，都可以辅助睡眠。

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