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过度疲劳怎么恢复

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过度疲劳怎么恢复

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

由于现在很多工作压力过大，导致精神不振容易导致疲劳，这不利于工作和生活，应该加强调理和改善，保持良好的心态，每天有愉悦的心情，将运动锻炼，改善饮食习惯，养成早睡早起的生活，这都会起到很好的缓解疲劳的作用。

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随着社会的发展，痴呆患者越来越多，痴呆症是一种严重危害人们身心健康的疾病，患有痴呆症的患者生活还不能自理，而且还要承受着巨大的病痛折磨，同时严重者还会致残甚至是死亡。那么，痴呆能完全治疗好吗?下面我们一起来看一下专家对这个问题的解答。

痴呆如何预防？

痴呆治疗困难，因此作好预防工作十分重要。具体预防措施如下所述。　　1、加强孕期卫生，做好优生优育。　　2、加强高血压、高血脂及脑动脉硬化的预防和治疗对预防痴呆的发生有一定的积极意义。　　3、加强身心锻炼，保持良好的情绪，注意劳逸结合，坚持一定量体力活动。做好合理饮食，限制动物性脂肪或含胆固醇较高

痴呆吃什么好？

痴呆患者宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参等。多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素。荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

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