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失眠的饮食保健都有哪些

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失眠的饮食保健都有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

很多人在失眠后都不重视，以为过几天自己就好了，其实不是，失眠也是身体疾病的一种征兆，治疗失眠最重要的就是控制自己的不良情绪，当然也可以借助药物的帮助，但是长时间使用药物，对身体也是有一定的伤害的，大家可以在饮食上来调整自己的睡眠，下面我们来看看失眠的

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