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晚上失眠吃什么调理好?

病情描述:

晚上失眠吃什么调理好?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

晚上失眠吃什么调理好?现在很多人不仅受到工作和家庭的双重压迫，长时间精神属于紧绷状态，导致很多人出现失眠的状态，虽然说失眠并不是什么大的疾病，但是失眠会影响到工作和生活，因此众多人都非常想摆脱这种困扰。希望通过饮食的方式进行调理，不过这么多的食物中，哪些食物有治疗失眠的作用呢?

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