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失眠多梦的原因有哪些？

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失眠多梦的原因有哪些？

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠多梦的原因，临床上常见的有精神因素，环境因素，化学因素，躯体因素等，明白失眠产生的原因以后就可以对照自己的具体原因进行调整了，平时生活工作要尽量以积极的心态去对待，在睡前要让心灵得到放松，比如，睡前可听听音乐，忘记白天生活工作中的烦恼等。

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