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睡前怎么做可以缓解失眠

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睡前怎么做可以缓解失眠

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠虽然并不是什么严重的疾病，但会引起人的疲劳感、不适、无精打采、反应迟缓、头痛，时间长了导致出现精神分裂，治疗失眠还需要根据患者的实际病情来进行，选择一种适合自己的治疗方法才是关键，最后希望人们能够拥有更好的睡眠，远离失眠困扰，那么睡前怎么做可以缓解失眠?

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