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腰间盘突出怎样预防

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腰间盘突出怎样预防

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

腰间盘突出患者要注意避免过度劳累，避免剧烈的运动和体力劳动；在气温降低时，做好腰部的防寒保暖工作；可选择五点支撑法、三点支撑法、小燕飞锻炼等方法，坚持腰背肌的功能锻炼；还要做好日常护理工作，可降低腰间盘突出疾病的复发率。

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