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半夜失眠怎么办

女，34岁 2020-10-24 20:24

病情描述:

半夜失眠怎么办

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-10-24 21:21

为了半夜不失眠，在睡前可以洗个热水澡、泡泡脚、听听音乐让自己放松下来，心情放松下来以后，对于治疗失眠有一定作用。夜里失眠主要是因为神经过于兴奋，那么要尽量的控制自己的情绪，如果非常严重的话，进行心理治疗法是极有必要的。

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