如何调整睡眠时间 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

如何调整睡眠时间

男，26岁 2020-10-27 20:03

病情描述:

如何调整睡眠时间

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王海泉主任医师山东省立医院 2020-10-27 20:54

调整睡眠时间是很简单的，可以先把自己的工作做完，这样就没有心理压力了，可以喝一杯牛奶，对提升睡眠质量也是有帮助的，也可以在晚上去跑步，做瑜伽，之后洗个澡躺在床上，听着舒缓心情，柔和的音乐，相信可以很快入睡的。

相关问题

相关文章

脑干胶质瘤严重吗

脑干胶质瘤占儿童期所有中枢神经系统肿瘤的10–20%，主要包括弥漫性脑干胶质瘤(最常见于桥脑)和局灶性脑干胶质瘤(大多位于中脑和延髓)。前者是儿童脑肿瘤患者最主要的死因。

2018-06-19 62125次浏览

头痛易与哪些疾病混淆

头痛是颅内肿瘤患者最为常见的症状。早期头痛可为阵发性，症状较轻，多于清晨或夜间出现。低头、咳嗽、喷嚏、用力、排便等动作常使头痛加重，坐位或站立后减轻。幕上肿瘤头痛可从患侧开始，颅内压明显增高后，可加重并累及至整个头部。

2018-06-19 61991次浏览

IDH突变并不能阻碍胶质瘤

34岁男性在常规的眼科检查中偶然被发现有双侧视神经乳头水肿。既往病史中有两次的全身强直阵挛性癫痫发作但是影像检查未见异常。因而病人正在接受抗癫痫药物治疗。为了进一步评价，头部CT发现位于右侧颞叶的92.5px大小的等密度肿块，并可见中线结构左向移位6mm。脑MRI显示右侧颞叶病变无强化以及明显的瘤周水肿，同时水肿向上波及右侧额顶叶并跨过胼胝体;幕下结构中未发现额外的病变，包括小脑。

2018-06-20 47567次浏览

成人痉挛性癫痫持续状态：治疗和预后

全身性痉挛性癫痫持续状态(Generalizedconvulsivestatusepilepticus，GCSE)简称癫痫持续状态(statusepilepticus)，是一种常见的、需要紧急评估和治疗的医学急症。

2018-06-20 62939次浏览

耳鸣头晕是什么原因

耳鸣头晕的症状在生活中很常见，引起耳鸣头晕的原因也很多。通常情况下耳鸣头晕会伴随着其他很多病症作为并发症出现，在治疗时给治疗提供了很多麻烦，病人可能要花较多的时间做各项检查才能判断出自身的病因。另外，过度疲劳，免疫力下降也会导致这类疾病的发生。

2018-08-28 58756次浏览

热门医生

相关视频

健康资讯

更多>