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预防失眠的方式都有哪些呢

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预防失眠的方式都有哪些呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

以前，人们只是偶尔失眠，但随着社会的发展，越来越多的人经常性失眠，失眠也就变成了一种疾病。失眠不但对人们的生活和工作带来应该影响，还会给人们的身体健康和精神健康带来危害。预防失眠非常重要，下面就为大家介绍一下怎样预防失眠。一、要想预防失眠，就要每天保证适当的运动，但有些人认为失眠是不应该进行

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