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女性睡前如何做预防失眠呢

病情描述:

女性睡前如何做预防失眠呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

生活之中很多女性到了更年期的年龄之后，总是会出现失眠这种问题，失眠这种问题对于女性的生活是具有很大的影响，其实很多时候女性失眠都是因为不注意睡前造成的，下面主要介绍一下女性睡前如何做预防失眠呢?1、环境安静：安静的环境是睡眠的基本条件之一。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠，故卧室窗口应

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