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失眠的食物疗法

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失眠的食物疗法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

因为长时间失眠对于人的身体危害性比较大，所以必须要尽早的解决该问题，而失眠的问题一般可以通过食疗法来进行缓慢的调理。在日常生活当中，人们常见的苹果、洋葱以及醋就能够有效的改善个人的睡眠质量。也可以考虑使用当归猪心汤以及莲子龙眼百合粥等美食来助眠。

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