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精神压力大睡不着怎么办
病情描述:
精神压力大睡不着怎么办
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
    精神压力大睡不着,在失眠的情况下必须做好失眠的治疗。如果不及时治疗短期失眠,将会导致严重的失眠。每天早晨坚持慢跑15分钟,闭上眼睛,专注于呼吸、上睡觉前,调整心情,不要让自己处于紧张状态,有很多工作压力导致失眠是可以通过检查调理来恢复睡眠的。
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